جستجو کردن

خواص و مضرات روغن زیتون+ نحوه مصرف

برای اینکه متوجه شویم آیا روغن زیتون مضراتی برای سلامتی دارد یا خیر توصیه می شود حتماً این مقاله را تا انتهاء مطالعه کنید.
اما برای اینکه متوجه شویم مصرف چه مقدار روغن زیتون به سلامتی ما آسیب می رساند.
مصرف بی رویه روغن زیتون منجر به کاهش فشار خون می شود.
اما نگفته نماند که مصرف متعادل روغن زیتون به حفظ تعادل فشار خون و از عوارض های جانبی آن جلوگیری می کند.

آنچه باید از عوارض و فایدهای روغن زیتون باید بدانید.
درخت زیتون از ابتدا در حوضه مدیترانه پرورش یافته است.و نحوه تولید آن از فشردن زیتون زیتون است.
که به حالتهای زرد طلایی،وسبز روشن است.و در پخت و پز ،سالاد ،ونیز گاهی برای موارد سرخ کردن از روغن زیتون بدون بو استفاده می گردد.
ناگفته نماند از روغن زیتون در موارد بهداشتی و دارویی نیز استفاده میشود.
روغن زیتون عمدتاً از اسید اولییک (حدود۸۳٪) و مقادیر کمتری از اسیدهای چرب (حدود۱۵٪) و اسید پالمیتیک تشکیل شده است.
مضرات روغن زیتون:
این نوع روغن دارای کالری بالایی است.اگر به میزان کالری تغذیه خود حساسیت دارید.حتماً در مصرف آن احتیاط کنید.
مصرف بی رویه روغن زیتون باعث ایجاد آکنه های پوستی می شود.و هم چنین میزان فشار قند و فشار خون را کاهش می دهد.
خواص روغن زیتون برای سلامتی:
طبق بررسی های انجام شده مصرف روزانه روغن زیتون به خاطر چربی های در صد بالای اشباع نشده،شما را از خطر بیماری کرونر قلبی محافظت می کند.
روغن زیتون به حفظ سطح طبیعی کلسترول خون کمک می کند.
طبق تحقیقی که در سال ۲۰۱۴ انجام شده افزایش مصرف روغن زیتون موجب کاهش مرگ و میر ناشی از حوادث سکته مغزی و قلبی می شود.
فواید روغن زیتون در ناف بدن
با ریختن چند قطره روغن زیتون در ناف به افزایش خاصیت ارتجاعی پوست و خون رسانی در تمام رگ های بدن با این عمل افزایش پیدا می کند.
روغن زیتون اصل در ظاهر و سلامت درونی شما تاثیر گذار خواهد بود.
اما اینجا برای عده ای سوال است آیا هر نوع روغن زیتونی را می توان برای مالش و موارد بهداشتی استفاده نمود؟
باید بگویم که روغن زیتون فرابکر بابو تمام خاصیت های خود را حفظ می کند.این روغن را می توان برای موارد نام برده استفاده کرد.
اگر مصرف منظم روغن زیتون را در برنامه غذایی خود داشته باشید قطعا اثرات آن را متوجه خواهید شد.
برند روغن زیتون سبز فلاح با تولید روغن زیتون اصل طارم و رودبار این زمینه را برای مشتریان خود فراهم کرده است که با خرید خود از طعم واقعی روغن زیتون استفاده کنند.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *