روغن زیتون بخوریم؟ یا زیتون

روغن زیتون بخوریم یا زبتون؟ آیا خواص روغن زیتون بیشتر از زیتون است؟ چرا باید هم روغن زیتون بخوریم و زیتون

خیلی از دوستداران زیتون این سوال را دارند آیا روغن زیتون بهتر است یا زیتون آن ؟

وجود ویتامین های مقوی در زیتون باعث شد که ما از ابتلا و پیشگیری خیلی از بیماری‌ها خطرناک بدور باشیم.

ترکیبات تشکیل دهنده زیتون:

زیتون حاوی مقادیری آب، پروتئین، کربو هیدرات ، فیبر ، چربی است.

زیتون حاوی ۱۰ الی ۱۵ درصد چربی است که ۷۵ درصد آن را اسید اولئیک تشکیل می دهد.

و میزان کربوهیدرات در زیتون به مقادیری خیلی کمی است که در حدود ۶ درصد است.ویتامین های زیتون از آهن ، مس ، کلسیم   پتاسیم دارد.

خواص زیتون برای افزایش طول عمر 

شاید کمتر کسی این را می داند که زیتون باعث افزایش طول عمر و سلامت جسمی می گردد.

زیتون با داشتن آنتی اکسیدان بالا بدن شما را در برابر میکروبها و عوامل بیماری محافظت می کند.

زیتون پتاسیم و کلسیم مناسبی دارد وجود این ویتامین های مقوی شما را در برابر خطر جسمی دور و در نتیجه شما طول عمر بیشتری خواهید داشت.

.خواص آن برای فشار خون

.درمان سرطان

.ایجاد رابطه جنسی مناسب

.مناسب برای زنان زایمان

. درمان چربی کبد و معده

.تسکین درد عضلات

.افزایش قد

.کاهش کلسترول خون

زیتون از جمله میو های تاثیر گذار برای کاهش کلسترول خون است.زیتون دارای اسیدهای چرب مفید است که خون شما را صاف و تمیز می کند.

تفاوت خواص روغن زیتون و زیتون 

اگر از نظر طب پزشکی نگاه کنیم خواص روغن زیتون بیشتر از خود زیتون است و دلیل آن را این می‌گویند که در فرآیند تولید هیچ گونه مواد شیمیایی استفاده نمی گردد.

زیتون نیز خواص مناسب خودش را دارد که باید بصورت کنسروی و شکسته مصرف کنیم.

بهترین نوع زیتون

زیتون یک میوه با ارزش و طلایی است که خودش در علم پزشکی به عنوان یک داروی گیاهی همه کاره از آن نام می برند.

برای حالت پرورده و کنسروی زیتون کنسروی طرفدار و خواهان زیادی دارد.

برای روغن گیری نیز زیتونهای سبز ،سیاه ، اربیکن ، ماری مناسب است.