روغن زیتون طبیعی چه ویتامین هایی دارد؟

روغن زیتون طبیعی منبع زیادی از ویتامین های A,E,K,D است و به مقادیر از پتاسیم و دارای کالری ۱۱۹ و چربی ۱۵ گرم می باشد.

روغن زیتون طبیعی چه ویتامینی دارد؟

با برسی انجام شده روغن زیتون طبیعی و خالص دارای ویتامین های ویژه ای است.که ما در ادامه مقاله بیشتر صحبت خواهیم کرد.

روغن زیتون یکی از پر خاصیت ترین روغن های موجود است که علاوه بر ویتامین های موجود خواص دیگری نیز دارد.

روغن زیتون طبیعی در بر گیرنده از ویتامین ها و املاح مقوی است که برای بدن انسان مصرف آن ضروری می باشد.

روغن زیتون به مقادیر از ویتامین های A,K,E,D را دارد که تاثیر خوبی برای سلامتی دارد.

وجود ویتامین E در روغن زیتون طبیعی

روغن زیتون با توجه به اینکه ویتامین E بالایی دارد از انهدام سلول های بدن پیشگیری می کند که همین امر سبب می شود شما کمتر دچار بیماری‌های قلبی شوید.

داشتن ویتامین E در روغن زیتون و آنتی اکسیدان به خنثی کردن رادیکال های آزاد کمک رسانی بالقوه ای را انجام می دهد.

ویتامین K در روغن زیتون طبیعی

ویتامین K در روغن زیتون تاثیر زیادی را برای سلامت شما دارد.و برای افرادی که دچار سنگ کلیه،  عفونت،   خونریزی سخت  ، و مرض قند می باشند.  توصیه می شود در وعده های غذایی خودشان از روغن زیتون طبیعی مصرف کنند.

ویتامین D در روغن زیتون طبیعی

ویتامین D موجود در روغن زیتون از پوکی استخوان و مشکلات تنفسی و فقر آهن،  کاهش استرس شما را به دور نگه دارید.

ویتامین A در روغن زیتون

با توجه به اینکه خیلی از افراد از کم خونی خود قافل هستند روغن زیتون ویتامین A شما را از کم خونی نجات می دهد.

رنگ روغن زیتون طبیعی و خالص 

برای تشخیص روغن زیتون از روی رنگ ابتدا نژاد زیتون و زمان چیده آن در طمع و رنگ روغن زیتون بسیار تاثیر دارد.

به عنوان نمونه زیتون سبز را اگر نارس چیده و روغن گیری شود اغلب به رنگ سبز تیره است.اما اگر همین زیتون را بعد از اینکه کامل رسیده و روغنی شده باشد را بچینیم رنگ آن سبز مایل به زرد طلایی است و طمع خوبی دارد.

روغن زیتون سیاه نیز یکی از پرخاصیت ترین روغن است که میزان روغن دهی بالایی دارد و رنگ آن نیز سبز طلایی است.

پس برای تشخیص روغن زیتون طبیعی از روی رنگ ابتدا باید نوع زیتون و زمان چیده آن را مد نظر قرار دهید.

اما اغلب زیتون طبیعی رنگ سبز مایل به طلایی است و بسیار خوشمزه و خوش بو است.

آیا هنگام سرخ کردن در دمای بالا روغن زیتون خاصیت خودش را از دست می دهد.

شاید خیلی از مردم این سوال در ذهن خودشان را داشته باشند که آیا هنگام سرخ کردن روغن زیتون خواص خود را از دست می‌رود.

ابتدا سعی کنید روغن زیتون را در حرارت بالا برای سرخ کردن مصرف نکنید.اما اگر شما نیاز دارید که برای سرخ کردن روغن از دمای بالا استفاده کنید. بهتر است از روغن زیتون تصفیه شده را  انتخاب کنید.
تا حد امکان از روغن زیتون برای تفت دادن ، گرم کردن ، تهیه سالاد برای مصرف استفاده شود.

قیمت و خرید روغن زیتون طبیعی

روغن زیتون یک روغن گیاهی خالص و پر خاصیت است.برای خرید آن سعی کنید ابتدا کیفیت و طبیعی بودن روغن زیتون را مد نظر قرار دهید. برای اینکه اگر روغن شما ناخالص باشد هیچ تاثیری برای سلامت شما ندارد.

قیمت یک لیتر روغن زیتون طبیعی ۳۵۰،۰۰۰ هزار تومان است که با برگه آنالیز دقیق و ارسال به سراسر کشور تولید و بسته بندی می شود.

شما می توانید با مجموعه سبز فلاح http://Sabzfalaholive.com

تماس و ارتباط آنلاین گرفته تا روغن مد نظر خودتان را ثبت سفارش کنید.