درباره زیتون طارم چه میدانید.مقدار مصرف روزانه زیتون باید چه مقدار باشد.
زیتون طارم سفلی از دیرباز مورد توجه خیلی از عموم قرار گرفته.ودر زمینه زیتون و روغن زیتون اصل توجه مشتریان را به خود جلب کرده است.
زیتون با توجه به خواصی که دارد می توان به عنوان یک میوه مقوی ازش نام برد.
زیتون اصل و درشت طارم همیشه روغنی و خوش طمع بود.
زیتون اصل طارم در سایزهای مختلفی درجه بندی میگردد.که در بسیاری از فروشگاها و رستورانها مورد استفاده قرار میگیرد.
نگاهی به چند مورد از خواص زیتون اصل طارم.
زیتون طارم دارای آنتی اکسیدان،ضد پیری،جوان کننده پوست،دارای ویتامین A
درمان یبوست،و باعث رشد مو میگردد.
نحوه مصرف زیتون ما باید در یک روز چه مقدار باشد؟
باید مقدار مصرف زیتون را با مزاج خود برنامه ریزی کنیم.اما آنچه که مهم است این است که الویت را در مصرف زیتون سبز قرار دهیم.
برای اینکه زیتون سبز دارای آنتی اکسیدان بیشتری نسبت به زیتونهای دیگر است.
طبق بررسی های انجام شده میزان مصرف ۱۰ الی ۱۵ عدد روزانه زیتون برای سلامتی و افزایش ایمنی سیستم ایمنی بسیار مفید است.
زیتون طارم نسبت به زیتونهای دیگر مناطق روغنی و طمع بی نظیری دارد.
زیتون روغنی سبب بهبود هضم غذا و هم چنین رشد قدا موثر است.
زیتون را در حالت های مختلفی می توان تهیه و مصرف کرد.که به چند مورد از رایج ترین انها اشاره می کنیم.
نوع اول زیتون کنسروی سبز است. که مصرف آن نسبتاً به زیتون سیاه و زیتون شکسته ماری بیشتر است.
از خواص زیتون کنسروی باهسته طارم می توان به سلامتی پوست و قلب نیز اشاره کرد.
زیتون کنسروی باهسته طارم دارای خواصی است که ما در این مقاله توضیح مختصری می دهیم.
ضد اکسیدان قوی.زیتون کنسروی دارای قابل توجهی از ضد اکسیدان ها است.این
ماده می تواند از آسیب های ناشی رادیکال های آزاد محافظت نمایید.
اسیدهای چرب ناسازگار موجود در زیتون کنسروی باهسته سطح کلسترول را در حد امکان کاهش می دهد.
با مصرف زیتون کنسروی باهسته با التهاب مقابله کنید.
یک ضد التهاب برای بیماریهای مزمن و کاهش درد مفاصل است.
اما توجه داشته باشید برای استفاده بهینه زیتون کنسروی باهسته به موارد زیر توجه کنید.
مصرف بی رویه زیتون کنسروی باهسته به سیستم گوارشی آسیب وارد می کنید.
نحوه نگهداری زیتون کنسروی باید چگونه باشد؟
زیتون کنسروی باید در دمای پایین و محیط خشک نگهداری شود.با نگهداری در محیط خشک طعم و بهترین کیفیت زیتون برای مدت طولانی حفظ کنید.
آنچه که مهم است با خرید زیتون کنسروی با هسته طارم طعم واقعی زیتون را چشیده و همیشه در برنامه غذایی خود قرار دهید.
