لیست قیمت روغن زیتون امروز از لیتری ۲۵۰،۰۰۰ هزار تومان الی ۴۵۰،۰۰۰ هزار تومان بصورت عمده و جزیی خرید و فروش می گردد.
لیست قیمت روغن زیتون
لیست قیمت انواع روغن زیتون بصورت عمده و جزیی در تاریخ ۰۹/ ۱۲ / ۱۴۰۳ چند است ؟
در این جا ما قیمت انواع روغن زیتون بصورت عمده و جزیی که لیتری چند است را به شما ارائه خواهیم کرد ؟
اول اینکه چه روغن زیتونی را مصرف کنیم ؟ بهترین روغن زیتون تصفیه شده است یا بودار ؟
روغن زیتون فرابکر بودار بیشترین مصرف را دارد و برای خرید و فروش در بازه قیمتی بسیار مناسب است حال به قیمت چند مورد از روغن های ایرانی اشاره کوتاهی میکنیم.
.روغن زیتون فرابکر اصل و خالص: لیتری ۴۲۰،۰۰۰ هزار تومان
.روغن زیتون بکر تصفیه شده : لیتری ۳۵۰،۰۰۰ هزار تومان
.روغن زیتون فرابکر آربیکن : لیتری ۳۹۰،۰۰۰ هزار تومان
روغن زیتون با توجه به افزایش هزینه های چیدن و روغن گیری در تولید قیمت نسبتا منصفانه ای دارد.
روغن زیتون بودار چیست ؟
روغن زیتون بودار، که به آن روغن زیتون معطر نیز گفته می‌شود، نوعی روغن زیتون است که با افزودن عطر و طعم‌های طبیعی به روغن زیتون خالص تهیه می‌شود. این روغن به دلیل عطر و طعم خاصی که دارد، در آشپزی و تهیه غذاهای مختلف مورد استفاده قرار می‌گیرد. در اینجا به برخی از ویژگی‌ها و کاربردهای روغن زیتون بودار اشاره می‌کنم:
ویژگی‌ها
1. عطر و طعم خاص:
– روغن زیتون بودار معمولاً با افزودن گیاهان معطر، ادویه‌ها یا میوه‌ها به روغن زیتون خالص تهیه می‌شود. این افزودنی‌ها می‌توانند شامل سیر، لیمو، رزماری، فلفل و دیگر طعم‌دهنده‌ها باشند.
2. کیفیت بالا:
– برای تهیه روغن زیتون بودار، معمولاً از روغن زیتون بکر یا فرابکر استفاده می‌شود که دارای خواص مغذی و طعم عالی است.
3. غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها:
– مانند سایر انواع روغن زیتون، روغن زیتون بودار نیز حاوی آنتی‌اکسیدان‌های مفید است که به سلامت بدن کمک می‌کنند.
کاربردها
1. آشپزی:
– روغن زیتون بودار می‌تواند به عنوان چاشنی در سالادها، پاستا، و غذاهای مختلف استفاده شود و طعم و عطر خاصی به غذاها ببخشد.
2. تهیه سس‌ها:
– این روغن می‌تواند به عنوان پایه‌ای برای تهیه سس‌ها و دیپ‌ها مورد استفاده قرار گیرد.
3. پخت و پز:
– روغن زیتون بودار برای سرخ کردن و پخت و پز نیز مناسب است، البته بهتر است در دماهای پایین‌تر استفاده شود تا خواص آن حفظ شود.
4. استفاده در غذاهای سرد:
– این روغن به ویژه در غذاهای سرد مانند سالادها و پیش‌غذاها بسیار محبوب است.
کلیک کنید : خرید روغن زیتون بودار در هشتگرد + قیمت عالی
نکته مهم
– تنوع در طعم: روغن زیتون بودار می‌تواند با طعم‌های مختلفی تهیه شود، بنابراین می‌توانید بر اساس سلیقه خود نوع مورد نظر را انتخاب کنید.
اگر سوال دیگری دارید یا به اطلاعات بیشتری نیاز دارید، خوشحال می‌شوم کمک کنم!
مقدار مجاز مصرف روغن زیتون
مقدار مجاز مصرف روغن زیتون به عوامل مختلفی مانند سن، وضعیت سلامتی، و نوع رژیم غذایی فرد بستگی دارد. اما به طور کلی، توصیه‌هایی برای مصرف روغن زیتون وجود دارد که می‌تواند به شما کمک کند:
مقدار توصیه‌شده
1. مصرف روزانه:
– به طور کلی، مصرف حدود ۲ تا ۴ قاشق غذاخوری (۳۰ تا ۶۰ میلی‌لیتر) روغن زیتون در روز برای بزرگسالان مناسب است. این مقدار می‌تواند به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل و سالم در نظر گرفته شود.
2. در رژیم مدیترانه‌ای:
– در رژیم غذایی مدیترانه‌ای، که به خاطر فواید سلامتی‌اش شناخته شده است، مصرف روغن زیتون به عنوان منبع اصلی چربی توصیه می‌شود. در این رژیم، ممکن است مصرف روزانه روغن زیتون به ۴ تا ۶ قاشق غذاخوری نیز برسد.
3. توجه به کالری:
– روغن زیتون کالری بالایی دارد، بنابراین اگر به دنبال کاهش وزن هستید، باید به میزان مصرف آن دقت کنید و آن را در چارچوب کالری روزانه خود قرار دهید.
نکات مهم
– تنوع در چربی‌ها: سعی کنید روغن زیتون را به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متنوع و متعادل مصرف کنید و از انواع دیگر چربی‌های سالم مانند آووکادو، مغزها و ماهی نیز بهره‌مند شوید.
– مشاوره با پزشک: اگر شرایط خاصی دارید یا داروهای خاصی مصرف می‌کنید، بهتر است با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید تا مقدار مناسب مصرف روغن زیتون برای شما تعیین شود.
نتیجه‌گیری
روغن زیتون یک منبع عالی از چربی‌های سالم و آنتی‌اکسیدان‌ها است و می‌تواند به سلامت قلب و عروق کمک کند. با این حال، مصرف متعادل و آگاهانه آن اهمیت دارد. اگر سوال دیگری دارید یا به اطلاعات بیشتری نیاز دارید، خوشحال می‌شوم کمک کنم!
