در ابتدا آشنایی با زیتون طارم و رودبار که یک میوه پرخاصیت و خواص بی نظیری دارد شما را بطور کامل راهنمایی خواهیم کرد.
زیتون درختی همیشه سبز و با برگ های کوچک که به نماد صلح است شناخته میشود.
انواع زیتون طارم و رودبار
زیتون طارم و رودبار را به انواع گوناگون میتوان دسته بندی کرد.اما زیتون سبز و سیاه از پر مصرف ترین زیتون بین عموم مردم هستند.
زیتون سیاه نیز در ابتدا سبز است اما با گذشت زمان کم کم رنگ زیتون به سیاه تغییر پیدا می کند.زیتون سیاه طارم و رودبار با توجه به آب و هوایی معتدل خنک ماندگاری زیادی در درخت دارد.
البته گونه های دیگری از زیتون مثل،زرد،قرمز،بنفش،نیز وجود دارد.
خواص زیتون سیاه طارم و رودبار
از نظر خواص غذایی زیتون سیاه و سبز تا حدودی مشابه هم هستند. اما زیتون سیاه طارم و رودبارخواص چون فیبر و آهن بالا، کنترل کلسترول و تنظیم فشار خون یاد شده است.
زیتون سیاه با توجه به فیبر بالا به بهبود گوارش نیز کمک می کند
فواید زیتون سیاه در روغن آن کاملاً مشهود است.زیتون سیاه طارم و رودبار با وجود مس و آهن تا حدودی درمان کم خونی نیز موثر است.برای مصرف پوست و مو حتماً از روغن سیاه طارم استفاده کنید.
خواص زیتون سبز طارم و رودبار
زیتون سبز بیشترین مصرف را در بین مردم دارد که خواص آن بیشتر از بقیه زیتونها است.زیتون طارم برای کاهش درد مفاصل و درد های رماتیسم ، پوکی استخوان نیز موثر است.طبق برسی انجام شده طب سنتی افرادی که زیتون و روغن زیتون اصل طارم و رودبار را مصرف می‌کنند کمتر دچار درد های مفاصل می‌شوند.
از خواص گوارشی زیتون سبز طارم در درمان یبوست ، دل پیچه، زخم معده، نیز نام برده شده است.
زیتون طارم و رودبار خواص دیگری نیز دارد که برای از بین بردن کلسترول منفی خون و باعث کاهش سکته قلبی و مغزی است.
زیتون زرد
زیتون زرد نیز از گونه های درخت زیتون است که دانه های درشتی دارد این نوع زیتون در طارم و بخصوص رودبار محبوبیت ویژه ای دارد.خواص آن نیز مثل زیتون سبز است و بیشتر به حالت کنسروی مصرف میشود.
بهتر است زیتون زرد را به همراه سالاد و غذا مصرف شدید طمع زیتون زرد رودبار خوشمزه و در هضم غذا تاثیر دارد.
آیا مصرف زیتون به همراه غذا خواص بیشتری دارد؟
در بین عموم مصرف زیتون بیشتر به همراه غذا مصرف می کنند.و بهترین نوع مصرف زیتون همان همراه غذا است چرا که به هضم و جذب بهتر غذا کمک می‌کند.خواص زیتون به همراه غذا بیش تر نمایان می گردد.
زیتون بی هسته طارم و رودبار
زیتون برای مصرف برخی مواقع هسته گیری میشود.که چربی آن در موقع مصرف بیشتر به نظر می‌آید.
زیتون بی هسته با پروتئین ۰/۸ و گالری و فیبر ۳.۲ گرم برای سلامت شما در برار سرما خوردگی و میکروبهای سمی مفید است.
زیتون بی هسته برای چین و چروک، و چشم نیز بسیار موثر است.
توجه کنید که در مصرف زیتون بی هسته زیاد روی نکنید.همان گونه مصرف بیش از حد هرگونه مواد غذایی عوارضی را در پی دارد زیتون نیز از این قاعده برخورد است.
مصرف زیتون بی هسته روزانه ۱۰ الی ۱۵ عدد می‌تواند کافی و مفید برای سلامت جسمتان باشد.
در خلاصه این مقاله ما به هم وطنان گرامی این توصیه را داریم که با مصرف روغن زیتون و زیتون طبیعی طارم و رودبار از سلامت جسم خودتان در برابر بیماریهای گوناگونی پیشگیری کنید.
برای اینکه زیتون و روغن زیتون شما اصل و تمام خواص آن طبیعی باشد با این سایت ارتباط بگیرید تا با نحوه مصرف صحیح و خرید زیتون اصل راهنماییتون کنند.
ما در طارم و رودبار شبعه های مختلفی داریم که در زمینه زیتون فعالیت میکنیم.
