روغن زیتون برای خشکی پوست چه فوایدی دارد؟ روغن زیتون به میزان بالایی آنتی اکسیدان مقوی دارد ، که سبب آبرسانی طبیعی به پوست صورت می شود.
روغن زیتون برای خشکی پوست یک نرم کننده طبیعی است که سبب زیبایی پوست و نرمی آن می شود.
آیا شما از خواص روغن زیتون برای خشکی پوست چیزی می دانید.
روزانه چه مقدار روغن زیتون برای خشکی پوست استفاده کنیم ؟
فواید روغن زیتون برای خشکی پوست
روغن زیتون برای خشکی پوست چه فوایدی دارد ؟
روغن زیتون برای خشکی پوست و جلوگیری از پیری زودرس رس مناسب است. شما با استفاده از روغن زیتون برای خشکی پوست جوان گرایی خوبی خواهید داشت.
حتماً! روغن زیتون، به ویژه نوع فرابکر و با کیفیت آن، یک مرطوب کننده و نرم کننده طبیعی و بسیار مؤثر برای پوستهای خشک است. در اینجا مهمترین فواید آن برای مبارزه با خشکی پوست آورده شده است:
۱. مرطوب‌کنندگی قوی
حاوی اسیدهای چرب: روغن زیتون سرشار از اسیدهای چرب مانند اسید اولئیک، اسید لینولئیک و اسید پالمیتیک است. این چربی‌ها سد محافظتی طبیعی پوست (لیپیدها) را تقویت می‌کنند و با ایجاد یک لایه نازک روی پوست، از هدر رفتن رطوبت جلوگیری کرده و پوست را برای مدت طولانی‌تری هیدراته و نرم نگه می‌دارند.
۲. سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها
مقابله با پیری زودرس: آنتی‌اکسیدان‌های قوی مانند ویتامین E و پلی‌فنول‌ها در روغن زیتون به مبارزه با رادیکال‌های آزاد می‌پردازند. رادیکال‌های آزاد در اثر قرارگیری در معرض آفتاب و آلودگی ایجاد می‌شوند و باعث چروک، لک و پیری پوست می‌شوند. این آنتی‌اکسیدان‌ها به ترمیم و محافظت از پوست کمک می‌کنند.
۳. خاصیت ضدالتهابی
آرام‌بخش پوستهای خشک و حساس: اولئوکانتال، ترکیبی در روغن زیتون، اثرات ضدالتهابی مشابه ایبوپروفن دارد. این خاصیت به کاهش قرمزی، سوزش و التهاب ناشی از خشکی شدید پوست یا شرایطی مانند اگزما و درماتیت کمک می‌کند.
۴. بهبود سد محافظتی پوست
پوست خشک اغلب دارای سد محافظتی ضعیفی است. اسیدهای چرب و سایر مواد مغذی روغن زیتون به ترمیم این سد و تقویت آن کمک می‌کنند، در نتیجه پوست مقاوم‌تر و سالم‌تر می‌شود.
۵. خواص ضدباکتری و ضدقارچ
روغن زیتون حاوی ترکیباتی مانند اسکوالن است که خواص ضدباکتریایی دارد. این ویژگی می‌تواند از پوست در برابر عفونت‌های باکتریایی یا قارچی که ممکن است در پوستهای خشک و ترک‌خورده ایجاد شود، محافظت کند.
—
نحوه استفاده از روغن زیتون برای خشکی پوست
می‌توانید از روغن زیتون به روش‌های مختلفی استفاده کنید:
۱. مرطوب‌کننده صورت و بدن:
بعد از استحمام، هنگامی که پوست هنوز کمی مرطوب است، چند قطره روغن زیتون را کف دست‌ها ریخته و به آرامی روی پوست صورت و بدن ماساژ دهید. این کار به قفل کردن رطوبت در پوست کمک می‌کند.
۲.پاک‌کننده آرایش:
چند قطره روغن زیتون را روی پنبه بریزید و به آرامی روی پوست صورت و چشم‌ها بکشید تا آرایش و آلودگی‌ها پاک شود. سپس با یک پاک‌کننده ملایم صورت خود را بشویید.
۳. اسکراب لایه‌بردار خانگی:
روغن زیتون را با یک ماده ساینده ملایم مانند شکر یا نمک دریایی مخلوط کنید و یک اسکراب طبیعی درست کنید. این اسکراب سلول‌های مرده پوست را از بین برده و همزمان پوست را مرطوب می‌کند.
۴. ماسک صورت تقویتی:
می‌توانید آن را با مواد دیگر مانند عسل (مرطوب‌کننده و ضدباکتری)، آووکادو (مغذی) یا ماست (لایه‌بردار ملایم) ترکیب کنید تا یک ماسک مغذی و آبرسان برای پوست خشک ایجاد کنید.
—
نکات مهم و هشدارها
تست حساسیت: قبل از استفاده گسترده، حتماً تست پچ انجام دهید. مقدار کمی روغن زیتون را روی بخش کوچکی از پوست (مانند پشت گوش یا ساعد) بمالید و ۲۴ ساعت صبر کنید تا از عدم ایجاد حساسیت یا جوش مطمئن شوید.
پوستهای مستعد آکنه: اگر پوستی بسیار چرب یا مستعد آکنه دارید، استفاده از روغن زیتون ممکن است منافذ پوست را ببندد و باعث ایجاد جوش شود. بهتر است از روغن‌های سبک‌تر مانند جوجوبا یا آرگان استفاده کنید.
کیفیت روغن: همیشه از روغن زیتون فرابکر و خالص استفاده کنید، زیرا بیشترین مواد مغذی و کمترین مواد شیمیایی را دارد.
مصرف متعادل: در استفاده از آن زیاده‌روی نکنید، زیرا ممکن است باعث چرب شدن بیش از حد پوست شود.
کلیک کنیم : 10 تا از خواص روغن زیتون برای سلامتی | فواید روغن زیتون ناشتا
جمع‌بندی:
روغن زیتون یک درمان طبیعی، مقرون‌به‌صرفه و مؤثر برای پوستهای خشک است که هم مرطوب می‌کند، هم از پوست محافظت می‌کند و هم با خاصیت آنتی‌اکسیدانی خود با پیری مبارزه می‌کند. با رعایت نکات بالا، می‌توانید از فواید بی‌نظیر آن برای داشتن پوستی نرم و لطیف بهره‌مند شوید.
مقدار استفاده روغن زیتون برای خشکی پوست
حتماً! تعیین مقدار دقیق روغن زیتون بسیار مهم است، چون استفاده زیاد می‌تواند منافذ پوست را ببندد و باعث چربی بیش از حد شود. در اینجا یک راهنمای کلی برای مقدار استفاده بر اساس روش‌های مختلف آورده شده است:
۱. به عنوان مرطوب‌کننده صورت (بعد از شستشو)
مقدار:۲ تا ۴ قطره برای کل صورت.
نحوه استفاده:
کف دست‌های خود را به هم بمالید تا روغن کمی گرم شود.
آن را به آرامی روی پوست صورت و گردن خود بزنید و با حرکات رو به بالا و چرخشی ماساژ دهید.
اجازه دهید به مدت ۱-۲ دقیقه جذب شود، سپس با یک دستمال کاغذی تمیز، روغن اضافی را به آرامی پاک کنید.
۲. به عنوان مرطوب‌کننده بدن (بعد از دوش)
مقدار: حدود ۱ قاشق چایخوری پبرای هر بخش بزرگ بدن (مانند هر بازو، هر ساق پا، کمر).
نحوه استفاده:
مهم: هنگامی که پوست شما هنوز نمدار است از روغن استفاده کنید. این کار به “قفل کردن” رطوبت در پوست کمک می‌کند.
روغن را در کف دست ریخته و به تمام بدن بمالید.
برای جذب بهتر، آن را به آرامی و با حرکات دایره‌ای ماساژ دهید.
۳. به عنوان پاک‌کننده آرایش
مقدار:۱ قاشق چایخوری برای کل صورت و چشم‌ها.
نحوه استفاده:
روغن را کف دستان خود گرم کنید.
به آرامی روی پوست خشک صورت و چشم‌ها بمالید تا آرایش حل شود.
یک پارچه نرم یا پنبه را با آب گرم مرطوب کنید و آرایش را پاک کنید.
در پایان، صورت خود را با یک شوینده ملایم بشویید تا مطمئن شوید هیچ residue (اثری) از روغن روی پوست نمانده است.
۴. در ساخت اسکراب بدن
مقدار:۱ قاشق غذاخوری روغن زیتون مخلوط با ۲ قاشق غذاخوری شکر یا نمک دریایی.
نحوه استفاده:
مواد را خوب مخلوط کنید تا یک خمیر یکدست به دست آید.
این مخلوط را روی پوست مرطوب بدن با حرکات ملایم و دایره‌ای ماساژ دهید.
سپس به خوبی آبکشی کنید.
۵. در ساخت ماسک صورت
مقدار: معمولاً ۱ قاشق چایخوری روغن زیتون کافی است.
مثال: برای یک ماسک ساده و آبرسان:
۱ قاشق چایخوری روغن زیتون + ۱ قاشق غذاخوری عسل.
مواد را مخلوط کرده و به مدت ۱۵-۱۰ دقیقه روی پوست تمیز صورت بگذارید. سپس با آب ولرم بشویید.
—
قانون طلایی: کم شروع کنید!
همیشه بهتر است با کمترین مقدار ممکن (مثلاً ۲ قطره برای صورت) شروع کنید. اگر احساس کردید پوستتان هنوز به مرطوب‌کنندگی بیشتری نیاز دارد، در نوبت بعدی مقدار را کمی افزایش دهید.
نکته نهایی: بعد از استفاده، پوست شما باید نرم و هیدراته به نظر برسد، نه چرب و براق. اگر احساس چربی و سنگینی می‌کنید، بدان معناست که مقدار آن زیاد بوده است. با آزمون و خطا می‌توانید مقدار مناسب برای پوست خود را پیدا کنید.
