روغن زیتون سبز + قیمت خرید، کاربرد، مصارف و خواص

مطالعات نشان داده است که مصرف روزانه روغن زیتون سبز باعث افزایش حساسیت به انسولین می‌شود و در نتیجه، کنترل بهتر دیابت را ایجاد می‌کند.

.

روغن زیتون سبز یکی از محصولات طبیعی است که به عنوان یکی از روغن‌های سالم شناخته شده است.

این روغن به دلیل حضور آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد ضد التهابی در ترکیب خود، دارای خواص و فواید بسیاری برای سلامتی بدن است.

در ادامه به برخی از این خواص و فواید می‌پردازیم.

یکی از اصلی‌ترین خواص روغن زیتون سبز، کاهش بیماری‌های قلبی است.

تحقیقات نشان داده است که مصرف روزانه این روغن می‌تواند فشار خون را کاهش دهد، سطح کلسترول بد را کاهش داده و سلامت قلب را بهبود بخشد.

همچنین، حضور مواد ضد التهابی در روغن زیتون سبز می‌تواند التهابات درون رگ‌ها را کاهش داده و خطر ایجاد انسداد رگ‌های خونی را کاهش دهد.

روغن زیتون سبز همچنین دارای خاصیت محافظت در برابر دیابت است.

..

این روغن می‌تواند سطح قند خون را کنترل کرده و اثر مثبتی بر تابع انسولین داشته باشد.

سطح کلسترول نیز از جمله مسائلی است که روغن زیتون سبز تاثیرگذاری می‌کند.

مصرف مداوم این روغن می‌تواند سطح کلسترول بد (LDL) را کاهش دهد و در عوض، کلسترول خوب (HDL) را افزایش دهد.

این تغییرات در سطح کلسترول می‌تواند به بهبود سلامت قلب کمک کند و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش دهد.

روغن زیتون سبز همچنین تاثیرگذاری در سرعت متابولیسم بدن دارد.

مطالعات نشان داده است که مصرف این روغن می‌تواند سرعت متابولیسم را افزایش دهد و در نتیجه، به کاهش وزن کمک کند.

این خاصیت روغن زیتون سبز را به یکی از محبوب‌ترین روغن‌ها برای رژیم لاغری تبدیل کرده است.

روغن زیتون سبز همچنین می‌تواند بر روند طبیعی پیری تاثیرگذار باشد.

…

بر اساس تحقیقات، مصرف روزانه این روغن می‌تواند سبب تاخیر در فرآیند پیری شود و به حفظ جوانی بدن کمک کند.

این خاصیت روغن زیتون سبز بر اثر حضور آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین E در ترکیب آن است.

در نتیجه، مصرف روزانه روغن زیتون سبز می‌تواند به بهبود سلامت قلب، کاهش خطر ابتلا به دیابت، کنترل سطح کلسترول، افزایش متابولیسم و کند کردن روند طبیعی پیری کمک کند.

اما همچنین باید توجه داشت که روغن زیتون سبز نیز دارای کالری است و باید به میزان مصرف آن توجه شود.

علاوه بر خواص و فواید مذکور، روغن زیتون سبز دارای خواص دیگری نیز است که می‌تواند برای بهبود سلامت بدن تاثیرگذار باشد.

مبارزه با افسردگی نیز از جمله خواص روغن زیتون سبز است.

برخی مطالعات نشان داده است که مصرف این روغن می‌تواند با ترکیبات موجود در آن، سیستم عصبی را تنظیم کرده و کاهش افسردگی را به همراه داشته باشد.

آنتی‌اکسیدان‌ها و اسیدهای چرب بالقوه‌ای که در روغن زیتون سبز وجود دارند می‌توانند به بهبود سلامت روحی و روانی کمک کنند.